Dr. med. Ulrich Strunz / Andreas Jopp
Forever Young – Geheimnis Eiweiß
High Protein & Low Carb – mehr als ein Trend
Das Bestseller-Autorenteam Dr. Ulrich Strunz und Andreas Jopp enthüllt in seinem neuesten Buch das Potenzial von Eiweiß bei Diäten, zum Muskelaufbau und für die Produktion von Glücksbotenstoffen. Mit einer proteinreichen und kohlehydratärmeren Ernährung kann man schneller gesund abnehmen und Muskeln aufbauen, denn erfolgreiche Diäten funktionieren vor allem durch mehr Eiweiß:
Eiweiß macht schneller und nachhaltig satt. Dadurch werden insgesamt weniger Kalorien aufgenommen.
Eiweiß hält den Insulinspiegel flach, wodurch Hungerattacken und Energielöcher durch zu hohe Insulinausschüttungen vermieden werden.
Eiweiß erhält die Muskeln als größte Fettverbrennungsmaschine und wirkt so gegen die Ursache des Jojo-Effektes.
Neubewertung von Eiweiß
Die Harvard-Ernährungspyramide dokumentiert den neuen Stellenwert von Eiweiß: Obst, Gemüse und Eiweiß haben Kohlehydrate als Basis verdrängt. Die undifferenzierte Kohlehydratempfehlung der DGE verursacht Übergewicht durch die Achterbahnfahrt des Insulinspiegels. Die menschliche Ernährung hatte über zwei Millionen Jahre einen fast doppelt so hohen Eiweißanteil. Heute empfiehlt die DGE gerade noch einen Eiweißanteil von 10 Prozent.
Hier einige Beispiele, wie durch eine höhere Eiweißzufuhr die Psyche, die Leistungsfähigkeit und der Zellschutz beeinflusst werden können:
Aminosäuren und Glücksbotenstoffe: Aminosäuren sind die Baustoffe für Botenstoffe wie Serotonin oder Dopamin. Die neuste Botenstoffforschung zeigt, wie bestimmte Aminosäuren unsere Konzentration, Lernfähigkeit, Gedächtnis, Gefühlslage und Schlafqualität beeinflussen können.
Aminosäuren und Sport: Zusätzliches Eiweiß stimuliert den Muskelstoffwechsel und damit den Muskelaufbau. Die neueste High-Tech-Forschung zeigt: Je höher die Eiweißzufuhr, desto mehr Aminosäuren werden auch in die Muskeln eingebaut.
Aminosäuren als zentraler Baustein: Aminosäuren verbessern die Glutathionproduktion, den wichtigsten Zellschutz gegen freie Radikale. Eiweiß ist die Basis für die Stärkung des Immunsystems. Denn schnellverfügbare Aminosäuren garantieren den Bau von Milliarden Immunzellen in einer Abwehrsituation.
Sojaeiweiß und Phytoöstrogene: Sojaeiweiß enthält Phytoöstrogene. Diese haben in Studien die Brustkrebshäufigkeit erheblich gesenkt. Phytoöstrogene blockieren die Hormonrezeptoren und verhindern so das andocken stärkerer Östrogene, die Brustkrebs auslösen.
Dr. Ulrich Strunz, Jahrgang 1943, entwickelte das Forever-young-Programm für körperliche und geistige Höchstleistung. Seine Bücher wurden über drei Millionen Mal verkauft und sind in 12 Sprachen übersetzt. Zuletzt bei Heyne erschienen Die Diät (2002), Frohmedizin (2004). www.strunz.comAndreas Jopp, Medizinjournalist und Bestsellerautor, schrieb sechs Bücher und mehr als 200 Fachartikel. Er ist einer der gefragtesten Ernährungsexperten in Deutschland. Bisher bei Heyne von dem Autorenteam Strunz /Jopp erschienen Fit mit Fett (2002) und Mineralien. Das Erfolgsprogramm (2003). www.jopp-online.com
224 Seiten, durchgehend vierfarbig,Heyne, ISBN 3-453-12002-7
Monday, November 22, 2004
Friday, November 19, 2004
The Time Has Come for Hosted ERP
By Louis ColumbusCRM Buyer11/05/04 5:00 AM PT
I have talked with managers at a number of small and medium businesses who manufacture complex products and support four or more production centers, and they say the concept of a full ERP system is just too daunting. One IT Director said, "Just meeting with ERP vendors would consume my week!"
Remedy.More than Help Desk for internal customers. Best-of- breed Customer Support for external customers. Master complex customer support, exceed customer expectations with confidence, and effectively adapt to the needs of customers. Remedy. Advanced Thinking in Customer Service. Free White Paper.
Making inroads into the next major market for software isn't going to happen from enterprise vendors trying to wedge expensive, large application footprints into a product strategy that appeals to medium- sized companies. Despite Oracle(Nasdaq: ORCL) , Siebel(Nasdaq: SEBL) and others proclaiming they can make this strategy work, the bottom line is that the financial pain of doing this is just too much for companies with their cost structures to bear.
That's why so many experiments to get into the mid-tier and small business sectors of the market have failed. The irony of the largest software companies trying to increase software licensing and maintenance fees while also trying to squeeze their business models into the small and medium business segment is already pulling these companies in opposite directions.
The Heart Of ERP
I have talked with managers at a number of small and medium businesses who manufacture complex products and support four or more production centers, and they say the concept of a full ERP system is just too daunting. One IT Director said, "Just meeting with ERP vendors would consume my week!" Such companies approach SAP(NYSE: SAP) with both respect and fear -- respect for the product and fear no one would be able to really use it. But the benefits of having order management and fulfillment -- the heart of an ERP system -- made sense to these small companies. Working with industry analysts to find a way around doing a full ERP instance was just one of many strategies.
There are valuable lessons learned from speaking with these manufacturers, who have the information needs of companies 10 times their size yet don't have the headcount to support an SAP instance.
Lessons to Learn
Distributed order fulfillment follows high growth companies geographically. The fastest growing manufacturing companies don't think twice about installing another order fulfillment location at a manufacturing site once it's running. There's no re-locating of inventory to a central location; it is drop-shipped from center.
Hosted ERP solves an outsourcing pain point. The higher the complexity of the outsourced hardware product, the greater the need for ERP integration -- and this has been where manufacturing outsourcers have had the most trouble. Computer peripherals manufacturers are especially in need of this type of coordination with outsourced production centers. To this point there has been only sporadic and incomplete order management data between manufacturers and their outsourcing partners.
Usability and depth of application matters more than method of delivery. The last three years have turned the concept of using hosted applications completely around. Today usability matters more than a wealth of features no one ever really uses anyway. CRM and sell- side applications initially broke down this barrier, and the success of Salesforce.com(NYSE: CRM) has legitimized this trend.
A drop in maintenance cost increases has helped. For many manufacturers' IT directors, the escalating prices of maintenance costs from ERP vendors is a source of pain. A hosted solution makes this more controllable, and given that the subscription model is based on a per user basis, companies looking for a way out of contracts that have escalating maintenance costs will consider a hosted ERP solution.
Integration on a hosted platform is no longer rocket science. There are many smaller, best- of-breed vendors who offer their CRM, PRM, order management and pricing applications on both a licensed and hosted basis. Salesforce.com's approach with Sforce has broken down this barrier, as has the work ChannelWave has done on its hosted PRM and order management applications acquired from Aqueduct. Integration on a hosted platform is becoming more and more of a non- issue every day.
Outsourcing Help
SAP's announcement of a hosted ERP solution with HP(NYSE: HPQ) as hosting partner plays to both companies' strengths. The selection of verticals to launch into -- oil and gas fuel distribution, consumer products, food and technical service providers -- makes perfect sense. These are the verticals SAP excels at.
The bottom line is that using a hosted ERP system will make sense for manufacturers in high-tech, complex manufacturing who today are outsourcing portions of their manufacturing or have wide distribution geographically of their manufacturing operations. Manufacturers with these characteristics will be the early adopters and will see hosted ERP as a solution to many problems rather than an experiment in cost reduction, as many other enterprise vendors view it today.
I have talked with managers at a number of small and medium businesses who manufacture complex products and support four or more production centers, and they say the concept of a full ERP system is just too daunting. One IT Director said, "Just meeting with ERP vendors would consume my week!"
Remedy.More than Help Desk for internal customers. Best-of- breed Customer Support for external customers. Master complex customer support, exceed customer expectations with confidence, and effectively adapt to the needs of customers. Remedy. Advanced Thinking in Customer Service. Free White Paper.
Making inroads into the next major market for software isn't going to happen from enterprise vendors trying to wedge expensive, large application footprints into a product strategy that appeals to medium- sized companies. Despite Oracle(Nasdaq: ORCL) , Siebel(Nasdaq: SEBL) and others proclaiming they can make this strategy work, the bottom line is that the financial pain of doing this is just too much for companies with their cost structures to bear.
That's why so many experiments to get into the mid-tier and small business sectors of the market have failed. The irony of the largest software companies trying to increase software licensing and maintenance fees while also trying to squeeze their business models into the small and medium business segment is already pulling these companies in opposite directions.
The Heart Of ERP
I have talked with managers at a number of small and medium businesses who manufacture complex products and support four or more production centers, and they say the concept of a full ERP system is just too daunting. One IT Director said, "Just meeting with ERP vendors would consume my week!" Such companies approach SAP(NYSE: SAP) with both respect and fear -- respect for the product and fear no one would be able to really use it. But the benefits of having order management and fulfillment -- the heart of an ERP system -- made sense to these small companies. Working with industry analysts to find a way around doing a full ERP instance was just one of many strategies.
There are valuable lessons learned from speaking with these manufacturers, who have the information needs of companies 10 times their size yet don't have the headcount to support an SAP instance.
Lessons to Learn
Distributed order fulfillment follows high growth companies geographically. The fastest growing manufacturing companies don't think twice about installing another order fulfillment location at a manufacturing site once it's running. There's no re-locating of inventory to a central location; it is drop-shipped from center.
Hosted ERP solves an outsourcing pain point. The higher the complexity of the outsourced hardware product, the greater the need for ERP integration -- and this has been where manufacturing outsourcers have had the most trouble. Computer peripherals manufacturers are especially in need of this type of coordination with outsourced production centers. To this point there has been only sporadic and incomplete order management data between manufacturers and their outsourcing partners.
Usability and depth of application matters more than method of delivery. The last three years have turned the concept of using hosted applications completely around. Today usability matters more than a wealth of features no one ever really uses anyway. CRM and sell- side applications initially broke down this barrier, and the success of Salesforce.com(NYSE: CRM) has legitimized this trend.
A drop in maintenance cost increases has helped. For many manufacturers' IT directors, the escalating prices of maintenance costs from ERP vendors is a source of pain. A hosted solution makes this more controllable, and given that the subscription model is based on a per user basis, companies looking for a way out of contracts that have escalating maintenance costs will consider a hosted ERP solution.
Integration on a hosted platform is no longer rocket science. There are many smaller, best- of-breed vendors who offer their CRM, PRM, order management and pricing applications on both a licensed and hosted basis. Salesforce.com's approach with Sforce has broken down this barrier, as has the work ChannelWave has done on its hosted PRM and order management applications acquired from Aqueduct. Integration on a hosted platform is becoming more and more of a non- issue every day.
Outsourcing Help
SAP's announcement of a hosted ERP solution with HP(NYSE: HPQ) as hosting partner plays to both companies' strengths. The selection of verticals to launch into -- oil and gas fuel distribution, consumer products, food and technical service providers -- makes perfect sense. These are the verticals SAP excels at.
The bottom line is that using a hosted ERP system will make sense for manufacturers in high-tech, complex manufacturing who today are outsourcing portions of their manufacturing or have wide distribution geographically of their manufacturing operations. Manufacturers with these characteristics will be the early adopters and will see hosted ERP as a solution to many problems rather than an experiment in cost reduction, as many other enterprise vendors view it today.
Sunday, November 14, 2004
Aktuelle Entwicklung des Personal Recruitments
Es ist schon interessant zu sehen wie in der IT Industrie aktuell die grossen Firmen sich gegenseitig das Personal per Headhunter aus den Firmen holen lassen.
Insbesondere wenn sich Wettbewerber gegenseitig Mitarbeiter abwerben !
(A von Z wechselt zu Y und B von Y wechselt zu Z)
Wenn ich mir ueberlege welche Kosten hier entstehen um die Personen zu finden, auszuwählen, zum Wechsel zu motivieren (Leistungspakete) und dann in die Firmen zu integrieren.
Dann stellt sich mir die Frage, ob dies immer wirklich effektiv ist !
Insbesondere wenn sich Wettbewerber gegenseitig Mitarbeiter abwerben !
(A von Z wechselt zu Y und B von Y wechselt zu Z)
Wenn ich mir ueberlege welche Kosten hier entstehen um die Personen zu finden, auszuwählen, zum Wechsel zu motivieren (Leistungspakete) und dann in die Firmen zu integrieren.
Dann stellt sich mir die Frage, ob dies immer wirklich effektiv ist !
Partner Netzwerke; Vermarktung ueber Partner
Im Business wird es immer aktueller das Hersteller ihre Produkte ueber Partner vermarkten. Selbständige Unternehmer die lokal, als Spezialist, die Kunden sehr gut kennt, den Zugang zu ihnen hat und der das notwendige Know How hat die Produkte des Herstellers erfolgreich zu verkaufen.
Die Anforderungen an die Partner werden zur Zeit immer größer, denn:
Die Anforderungen an die Partner werden zur Zeit immer größer, denn:
- der Markt wird härter
- die eigene finanzielle Situation der Partner wegen kleiner Margen kritisch
- das notwendige Know How muss stetig angepasst werden
- die Investitionen um ein Produkt zu vermarkten steigt
- die Investitionen der Hersteller um das Geschäft der Partner zu vereinfachen sind ueberschaubar
- Leadgenerierungen liefern leider nicht die notwendige Qualität
- ...
Auf der anderen Seite werden die Margen immer kleiner fuer die Partner !
Fuer Partner wird es um so wichtiger genau zu definieren wie der Business-Mix gestaltet wird um mit dem richtigen Produkt auch die notwendige Marge zu erzielen damit das Unternehmen profitabel ist.
Was sind nun die richtigen Entscheidungen in Bezug auf den Mix ?
- mehr Service vermarkten
- mehr Produkte verkaufen
- nur noch Produkte verkaufen und den Service von anderen erledigen lassen
- nur noch Service verkaufen
Kann hier ein Netzwerk von Partner helfen ?
- Partner mit unterschiedlichen Profilen schliessen sich zusammen und liefern zusammen die Gesamtleistung an den Kunden
- ...
Eine Menge Fragen die in den kommenden Monaten und Jahren aus Partnersicht gelöst werden muß damit dem Partner-Sterben einhalt geboten wird.
Saturday, November 13, 2004
Das heutige Beurteilungssystem in Bezug auf Staerken und Schwaechen
Im taeglichen Leben werden die Schwerpunkte immer wieder zu sehr auf die Schwaechen denn auf die Staerken gelegt.
Mit dem Buch "Entdecke Sie Ihre Staerken Jetzt!" von Marcus Buckingham und Donald O. Clifton ist ein Buch auf
Dem Markt die sich auf die Staerken und die Talente eines Menschen fokusieren.
Wenn sich die Menschen auf Ihre Staerken konzentrieren und Ihre Aufgaben Umsetzung daran orientieren werden
Schneller erfolgreich denn wenn sie versuchen Schwaechen zu schwaechen.
Ist sehr empfehlenswert !
JuergenK
Friday, November 12, 2004
Ernährung HEUTE fuer KOPF-Arbeiter
Die Aufgaben und deren Umsetzung hat sich in den letzten 50 Jahren massiv verändert. Wenn es frueher sehr viel Aufgaben und Jobs gab in denen mit viel Muskeleinsatz gearbeitet wurde, so hat sich dies mehr und mehr hin zur Kopfarbeit hin verschoben.
Heute arbeiten mehr Menschen in Ihrem Job mit dem Kopf denn mit ihren Muskel.
Welche Auswirkung hat dies ?
Z.B.: in Bezug auf die Ernährung bedeutet dies das frueher sehr Kalorienhaltige Nahrung wichtig war, die heute jedoch dazu fuehrt das Menschen an Gewicht zunehmen und sie bei der Kopfarbeit nicht mehr schnell genug und flexible genung sind. Denn unser Gehirn benötigt eine andere Nahrung um die volle Leistung zu bringen es ist nicht mehr nur das "Benzin". Es wird hier sehr hochwertiger Treibstoff benötigt:
- Vitamine
- Spurenelemente
- Aminosäuren
- Mineralien
- ...
Nun gibt es eine Menge an ergänzenden Präparaten die diese Stoffe kuenstlich aufbereitet dem Körper und dem Gehirn zu Verfügung stellen.
Was ist aber das natuerlichste Mittel, Produkt welches all diese Inhalte mit einem dem Körper liefern kann ?
JuergenK
Opening posting
This page I want to use to present my current ideas about different topics and thoughts. Sometimes it will be about business or books, general ideas new or general information.
Please send me your comments about your thoughts, your are welcome.
JuergenK
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JuergenK
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